TRENINGI
PERSONALNE
ĆWICZ Z OSOBISTYM TRENEREM
Masz więcej pytań? Przejdź do sekcji FAQ
SESJE TRENINGOWE NA SIŁOWNI
Chcesz osiągnąć swój cel siłowy, sylwetkowy, funkcjonalny lub po prostu zadbać o siebie, ale nie wiesz od czego zacząć i jakich kroków podjąć?
Obejrzyj krótki film i dowiedz się kim jestem, jak wyglądają treningi personalne, co otrzymasz w ramach i dla kogo jest przeznaczona!
TRENINGI PERSONALNE
Vestibulum ac lectus semper, accumsan felis vel, consectetur mi.
Praesent ornare iaculis augue quis rhoncus. Sed dictum imperdiet sapien eu pharetra. Ut ac dignissim dui. Suspendisse lobortis, velit cursus rhoncus blandit, neque neque imperdiet metus, quis fringilla nibh mi ut dui. In vitae dolor nec erat euismod ultrices sed non mi. Suspendisse ac ipsum ultrices, bibendum augue at, consectetur ipsum. Praesent sed lorem imperdiet, rhoncus quam at, dapibus sem. Pellentesque eleifend arcu arcu, nec feugiat neque dapibus vitae. Integer convallis dui felis, vel ultrices mauris varius eget.
Nasza współpraca zaczyna się od konsultacji i diagnostyki, podczas której omawiamy Twoje cele, styl życia i ewentualne ograniczenia zdrowotne. Oceniam Twój stan fizyczny, aby lepiej dopasować plan do Twoich potrzeb – jednorazowo lub w formie sesji w ramach planów treningowych.
1. KONSULTUJĘ I OCENIAM KRÓTKO TWÓJ STAN FIZYCZNY
SZUKASZ TAKIEJ WSPÓŁPRACY?
3. PODSUMOWANIE I DALSZE WSKAZÓWKI CO DALEJ
Jednorazowe lub regularne spotkania na siłowni pozwolą nam wspólnie realizować plan treningowy, monitorować postępy i dbać o poprawną technikę. Na bieżąco dostosuję obciążenia i będę Cię wspierać oraz motywować do działania.
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?
2. ROZPOCZYNAMY SESJE TRENINGOWE NA SIŁOWNI
Na podstawie zebranych informacji przygotuję spersonalizowany plan treningowy dopasowany do Twoich celów, preferencji i harmonogramu. Zawiera on ćwiczenia z filmikami i opisem, by był prosty i czytelny. Całość otrzymasz online – z wygodnym dostępem w każdej chwili.
Zwiększyli tkankę mięśniową
Zredukowali tkankę tłuszczową
CELE SYLWETKOWE
Zaliczyli większy progres siłowy
Zwiększyli znacznie swoje obciążenia
Poprawili swoją technikę
CELE SIŁOWE
Polepszyli swoją mobilność
Udoskonalili swoją stabilizację
Poprawili swoją sprawność ogólną
CELE FUNKCJONALNE
przemiany MOICH PODOPIECZNYCH
CO MÓWIĄ CI KTÓRZY MI ZAUFALI?
CZY MOGĘ POŁĄCZYĆ TRENING PERSONALNY ZE WSPÓŁPRACĄ ONLINE?
Można – jest to najlepsze kompleksowe połączenie, dzięki któremu zyskasz lepsze efekty oraz większą świadomość treningu.
Dodatkowo pozwala to na lepsze zrozumienie własnego ciała, zwiększenie motywacji i trwałą poprawę formy.
CZY SĄ DOSTĘPNE PAKIETY TRENINGÓW?
Nie ma dostępnych pakietów treningów, jednak istnieje możliwość umówienia się na kilka terminów z góry.
CZY DOSTANĘ PODSUMOWANIE PO TRENINGU?
Tak, treningi które prowadzę, to nie tylko liczenie powtórzeń. Uświadamiam, jakie mięśnie są zaangażowane w ćwiczenia, jakie efekty przynoszą i dlaczego warto je wykonywać w określony sposób.
Dzielę się wiedzą, koryguję technikę i pomagam lepiej zrozumieć jak pracuje organizm, dzięki czemu trening staje się bardziej efektywny, bezpieczny i satysfakcjonujący.
CZY NA TRENING TRZEBA PRZYJŚĆ WCZEŚNIEJ LUB COŚ PRZYGOTOWAĆ?
Na trening wystarczy przyjść 5 minut wcześniej, aby się na spokojnie przebrać w szatni i być punktualnie na sali.
NA CZYM POLEGA, JAK WYGLĄDA I ILE TRWA TRENING?
Treningi personalne to indywidualne zajęcia prowadzone przeze mnie, podczas których dbam o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń, aby były one bezpieczne i jak najbardziej efektywne.
W razie potrzeby dodaję także odpowiednią dawkę motywacji i energii, by wspierać Cię na każdym etapie treningu.
ZAINTERESOWANY/A?
NIE CZEKAJ NA DOBRĄ CHWILĘ
Copyright © 2025 trenerposeydon.pl